マイブレイク!レッドスムージー定期購入6回目♪

SNSフォローボタン

フォローする

マイブレイク!レッドスムージー定期購入6回目♪

今や私の生活に欠かせない存在になったマイブレイク!レッドスムージーです♪

毎回違う内容のリーフレットが届くので、ダイエットに美容に健康にとホントに参考になっています!

リーフレットの冒頭にはその回が届いた人へ向けたくみっきーちゃん(舟山久美子)からのメッセージが毎回違う内容で掲載されているんですよ♪

あとでリフレットの画像も紹介しますけど、小さいな文字で見にくいので、その内容を紹介しますね!

【定期コース第6回目のお客様へ】

こんにちは!6回目のご継続、大変喜ばしく思います。

目標体重まで毎日努力をしている方、美容の為に毎日飲んでいる方、

ちょっとしたご褒美に飲んでいる方等々・・・

いつもMyBreak!RED SMOOTHIEをご愛飲いただきまして、誠に有難うございます。

赤の力で毎日HAPPYに過ごしておりますでしょうか?

嬉しいことに、毎日飲み続けているお客様よりダイエットや美容についてたくさんのお声を頂いております。

今回はその中でお客様のオススメのエクササイズを数多く頂きましたので、まとめてみました!

MyBreak!RED SMOOTHIEで内側をキレイに、

そしてエクササイズで外側までキレイになっちゃいましょう♪

改めましてお声を頂きましたお客様、本当に有難うございます!

皆様の体と心がHAPPYになれるように、これからも私たちは貢献していきます。

こんな感じのコメントが毎回違う内容で載っているんですよ♪

なんかすごくあったかいですよね!どうしてもこういったダイエット関連商品て途中で挫折してしまいそうになるタイミングがどうしても出来ちゃうんですけど、商品が届くたびにコメントがあって、新しい発見を提供してくれるから、ホントに続けやすいんです♪

簡単ストレッチとマインドフル・イーティング

今回のリーフレットでは、マイブレイク!レッドスムージーを愛飲している人から提供された簡単エクササイズと、あまり聞き覚えのない「マインドフル・イーティング」についてが載っていました!

簡単ストレッチ

日曜日から土曜日までの1週間で、毎日3~5分程度で出来て効果が期待できる簡単ストレッチが「Weekly Happy Program」として紹介されていました!

日曜日から月曜日までのメニューはこんな感じです♪

【日曜日】

顔のエクササイズ

顔の全体を意識しながら口を縦と横に、大袈裟なくらい大きく開き、「あ・い・う・え・お」とゆっくり発音します。これだけで顔がしまってきて小顔効果が期待できるんです♪

学生時代の演劇部みたいですね♪「あ・え・い・う・え・お・あ・お」ってよく校庭に響いていました!

(所要時間は3分)

【月曜日】

肩のストレッチ

手を組んで天井に向かって真っすぐにして、ゆっくりグーっと伸ばしていきます。伸びきったところで力を緩めます。これと同じ要領で、斜め右、斜め左を繰り返して、この3つを1セットとして3分間続けます。

肩の張りが解消されますよ♪

(所要時間は3分間)

【火曜日】

二の腕ダンベル

軽めのダンベルが用意できなければ500mlのペットボトルで代用できます。肩幅に足を開いて、ペットボトルを持ち、肘を曲げたり伸ばしたりとゆっくりと大きな動きで左右交互に上下します。この時に肩を痛めないように注意しましょう!

二の腕のたるみを引き締めてくれますよ♪

(所要時間は3分間)

【水曜日】

ウエストシェイプ

真っすぐに立った状態から、斜め後ろを見るような感じで、ウエストを右、左と交互にゆっくりとひねります。この時に背中の筋肉を意識しながら行うと背中にも効果的です!

(所与時間は5分間)

【木曜日】

ヒップアップ

足を肩幅に開いて立ち、お尻をつぼませるようにゆっくりと力を入れて引き締めては、緩ませるを繰り返し行います。これだけでもヒップアップに効果がありますが、つま先をあげることでふくらはぎにも負荷がかかりますから、美脚効果も期待できますよ♪

(所要時間は3分間)

【金曜日】

足のむくみ解消

これは女性なら普段からやっていることかもしれませんが、お風呂に入った時に、足首から太ももに向かって全体を指圧します。揉み解す感じです。足の甲や裏も一緒にやると、すごく足全体がスッキリします♪

(所要時間は3分間)

【土曜日】

下腹部加圧

これはあまり知られていませんが、テレビを見ながらでもできるので、是非試してみてください!あぐらをかいて座り、5秒かけて下腹部にゆっくりと力を加えていきます、5秒かけて力を加えたら、5秒かけて力を抜いていきます。これを繰り返すだけでいいんです♪

下腹部の筋肉に力を入れていることを意識してやるとより効果的で、ポッコリお腹を解消してくれますよ!

(所要時間は5分間)

今回紹介されているエクササイズはホントに簡単なものばかりでが、難しくてしんどいエクササイズってなかなか続けられないものですよね?

難しくて厳しいエクササイズは、確かに効果はあると思いますが、続けることができなければ何も意味がありません。だからこそ、これくらい簡単なエクササイズを毎日少しずつ続けるだけでも効果が期待できるんですよ♪

“継続は力なり”

マイブレイク!レッドスムージーの効果や成分、口コミは?
マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak!RED SMOOTHIE)って? マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak!...

マインドフル・イーティング

「マインドフル・イーティング」って聞いたことありますか?

私はこのリーフレットで始めて聞きました!

「マインドフル・イーティング」は、五感を集中させて食事を摂る方法のことで、早食い、よく噛んで食べない等で、食べ過ぎてしまう方にオススメの食事方です!

食事って物心ついたときから、毎日3回普通に摂ってしまっていますから、なかなか意識していないんですよね。これを五感を集中させて摂ることで、食べ過ぎを防ぎ、“太りにくい身体”を作ることが出来ます!

「マインドフル・イーティング」をする時に、五感で何を意識するかを詳しく説明しますね!

視覚

人間にとって目で得る情報ってすごく重要なんです。食べ物の盛り付けや器のデザインなども集中して食べる時にはとても大事な要素なんですよ!

マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak!RED SMOOTHIE)をヨーグルトに混ぜて、フルーツをトッピングして彩りを加えると食べる時の気分もガラっと変わりますよ♪

聴覚

食べ物を噛む時には必ず音がします。ザクザクだったり、カリッだったり。世の中には沢山の音があります。静かな場所でこれらの音を意識して食べるようにしてください。意識が音に向いて食べてる実感をすごく持てるはずです。食べ過ぎの予防にはかなり効果的なんですよ!

マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak!RED SMOOTHIE)とグラノーラを混ぜて試してみてください!

嗅覚

美味しい物の臭いは食欲を増進させます。じっくり時間をかけて匂いを楽しむことも大事な要素です。匂いを楽しむことで食事をゆっくり摂るようになり、食べ過ぎを予防することができます。満腹中枢を刺激して、食欲を良く背うするのには、柑橘系の食べ物がオススメなんですよ!

味覚

食べている時に一番に感じる感覚はこの味覚ですよね。しっかりと味わって食事を摂ることで、脳が味覚に集中して、ゆっくりと食事を摂ることができるんですよ!

マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak!RED SMOOTHIE)は混ぜるものによって味が変化しますが、1つ1つの味をしっかりと吟味して飲んでみてください。

触覚

柔らかいもの、硬いもの、それぞれ感触は全然違います。食べる時にこの感触を意識してみると食事が楽しくなります。特に舌ざわりが硬い物は、噛む回数が増えるので、早食いの予防にもつながりますよ♪集中して、よく噛んで食事を摂るようにしましょう!

マイブレイク!レッドスムージーが欲しい♪

毎回届くリーフレットで色々な情報を提供してくれるマイブレイク!レッドスムージーをお得に始めるには、公式サイトからの購入がおすすめです!!

マイブレイク!レッドスムージーを通常価格で購入すると6980円と結構いいお値段なんですが、公式サイト内特設ページから購入すると初回価格が980円になるキャンペーンが開催されています!

以前は毎月先着300名限定のキャンペーンとなっており、キャンペーン価格で購入するのが難しい状態でしたが、現在マイブレイク!レッドスムージーの公式サイトには“毎月限定300名”の記載がありませんから、どんな方にも適用される状態なのかもしれません。

それでも在庫には限りがあると思いますので、購入を検討されている方は早めに公式サイト内特設ページをチェックしてみてくださいね!!

在庫状況:△ ※毎日更新

button-3653

マイブレイク!レッドスムージーの効果を私の体重で紹介♪
マイブレイク!レッドスムージー(MyBreak! RED SMOOTHIE) マイブレイク!レッドスムージー(MyBrea...